よくあるご質問

女優さんやモデルさんと同じトレーニングを受けることはできますか?
はい。Riffでは、会員の皆様に、女優さんやモデルさんタレントさんなどが受けて下さっているメニューをご利用頂けます。
加圧がアンチエイジングに効果的なのは、なぜですか?
加圧を行うと、成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンがお肌の新陳代謝を活発にしたり、免疫力を高めるので、美肌効果が期待できます。
ハードなトレーニングはしたくないのですが?
ご安心下さい。加圧は30分間という短時間・低負荷・効果的・効率的なトレーニングであることが特徴です。エステなどと組み合わせてリラックスして頂きより効果的な体づくりもございます。
何歳まで、トレーニングできますか?
おいくつになっても、トレーニングは可能ですし、体力に合ったトレーニングは必要です。Riff大阪では、加圧エステを組み合わせることで、その方に合ったボディデザインをご提供致します。
持病があるのですが。。。
持病をお持ちの方は、あらかじめお医者様の許可を頂いて下さい。不明な点は、スタジオへお問い合わせ下さい。
男性もトレーニングできますか?
はい。Riffには、多くの男性の会員様が通われています。健康維持、ゴルフのスコアアップ、ダイエットなど、さまざまなご要望にお応え致します。また、リジュベネーションとの組み合わせによる効果的なデトックスがご好評です。
加圧中痛みはありますか?
加圧専用のベルトを巻くことでの痛みはありません。ただし血流を制限してトレーニングを行いますのでハードなトレーニングをした時と同じ状態になります。
会員にならずにオプションを受けられますか?
Riffではリジュベネーション・ビューティシルエット・ラジオ波エステ・CARITA・リンパマッサージ・オプションのコースの関しましてご入会の必要はございません。加圧との組み合わせをご希望の際はご入会のお手続きが必要になります。
どれくらいの頻度でかよえばいいですか?
週1回?2回から始めるのが目安ですが、頻度を上げると効果を早く実感して頂けます。 加圧は疲労を残しづらいので、毎日のトレーニングも可能です。
トレーニングの流れはどのような感じですか?
加圧の順番は心臓への負担が軽い、腕の方から先におこないます。体幹部や下半身のトレーニングは腕の後におこないます。腕と脚のベルトを同時に巻いてトレーニングすることはありません。
血流を制限して体に悪い影響はないの?
加圧で一番大切なポイントは適度に血流を制限するという事です。 その加減は自己流でやると、筋肉から血液を全部搾り出される虚血状態に陥るなど大変危険です。 Riffでは専門のトレーナーが適切な圧力を設定しますので圧力を守ってトレーニングするのが大切です。
加圧で、大きな身体になりませんか?
Riffでは、適正な運動の強度やトレーニングの種目など見極め、しなやかで美しい身体をつくるトレーニングを行います。
家にあるゴムでも加圧できますか?
専用の加圧ベルトを使わない方法は大変危険なので絶対にやめましょう。 自分で判断して圧力を決めるのも危険ですのでやめましょう。
どんな服装を用意すればいいですか?
加圧を行う場合、地肌に直接ベルトを巻くと皮膚を痛めてしまう可能性があります。トレーニングの際には、Tシャツなど袖のあるものと、太ももが隠れるものをお持ち下さい。
高血圧の人でもできますか?
高血圧の方でもできますが、通院していて、降圧剤を服用している方などは、トレーニングを行えない場合がございます。
筋肉痛になりますか?
加圧はトレーニングの強度の割にはその日の疲労感も少なく、その後の筋肉痛も出にくくて回復力が早いのが特徴です。ただし、普段定期的に筋トレをされていない方の場合は最初の1~2回目のトレーニングで筋肉痛やハリがでる事がまれにあります。また、段階的にトレーニングのレベルを上げていくときや、種目を変えていったときにも、その都度筋肉痛が起こる場合がまれにあります。
どんな指導者がトレーニングを指導するのですか?
加圧本部が認定した有資格者が、トレーニングの指導をおこなっております。

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